Эмоциональные аспекты трейдинга опционами. Мнение и рекомендации от брокера.

Эмоции — постоянный спутник трейдинга. Торговля бинарными опционами не исключение. Трейдеры рискуют деньгами и испытывают по этому поводу тревогу. Они теряют и приобретают. Каждая сделка приносит новые эмоции — от надежды и восторга до ярости и разочарования.

Чтобы не превратиться в невротика, не способного принимать взвешенные решения, трейдерам важно научиться контролировать эмоции. Не подавлять, а осознавать и правильно на них реагировать. Самоконтроль в трейдинге так же важен, как анализ, мани менеджмент и надежный терминал.

Предлагаем к ознакомлению несколько действенных правил и техник для улучшения эмоционального состояния и настройки контроля.

Этапы трейдинга и сопровождающие их эмоции

Начнем с того, что контроль и анализ эмоций необходим на каждом из этапов торговли бинарными опционами. Вот несколько из них:

1. Анализируя рынок, трейдер изучает данные, собирает статистику. Сопровождающие часто эти действия эмоции уже разрушительные — паника, страх и тревога.
2. Торги — следующий этап. Трейдер впадает в еще большую панику, часто ощущает неуверенность и сомнения.
3. Финальный этап — оценка итогов сделки. Тут эмоции зависят от исхода. Если получилось уйти в плюс, то это радость, счастье и удовлетворение. Если нет — обида, злость и печаль.

Подавить эмоции нельзя. Они будут сопровождать каждый этап жизни. Другое дело — научиться их контролировать. Для этого нужно их осознать. В этом помогут техники самоконтроля и регулярные тренировки.

Умение слышать себя

Прежде чем перейти к техникам, немного об основах трейдерского контроля. Важно научиться слышать себя, относиться с пониманием и уважением к собственным слабостям. Например, чувство усталости. Торговать успешно в таком состоянии сложно, если не сказать, невозможно, поэтому при первых признаках желательно прерваться и дать себе время для отдыха без чувства вины и тревоги.

Удобный способ снять эмоциональную нагрузку — физические упражнения. Займитесь тем, что получается и что приносит удовольствие. Это могут быть как простые пешие прогулки по парку или лесу, так и полноценные тренировки в зале, на теннисном корте или футбольном поле.

Будьте честными с собой. Принимайте эмоции и себя, не закрывайтесь. Если что-то пошло не так, вы потеряли деньги и расстроились, дайте себе время пережить эмоцию, просто в этот период отложите торги и займитесь чем-то привычным и приятным. Давать выход эмоциям для трейдера так же важно, как научиться правильно на них реагировать.

Методики самоконтроля

Переходим к действенным методам обуздания эмоций. Самые интересные и полезные ниже.

1. Расслабление. Займите положение сидя на стуле, упираясь в спинку. Возьмитесь руками за низ стула и сделайте попытку поднять себя вместе с ним, после чего активно отпустите руки, глубоко вдохните и выдохните несколько раз. Это способ помогает победить раздражение и тревожность. Старайтесь прилагать максимум усилий, чтобы добиться оптимального расслабления.
2. Дыхание диафрагмой. Дышите ровно и спокойно, как можно глубже около 20 секунд. Наполните воздухом живот, потом легкие. Как только покажется, что воздуха слишком много, выдыхайте так, чтобы живот подтянулся, а мышцы диафрагмы сомкнулись. Чтобы лучше контролировать ситуацию, положите руки на живот. Эта техника сокращает число вдохов в минуту, помогает расслабиться.
3. Дыхание диафрагмой — проверенный способ избавиться от нежелательных негативных эмоций.
4. Точечный массаж. Проводить его можно самостоятельно без массажиста в любое время. Правильное массирование точек на теле действует расслабляюще, помогает сконцентрироваться на нужных вещах. Хорошо работает массирование в области коренных зубов и хождение на носках для снятия напряжения, сконцентрированного в ахилловом сухожилии.

Обратите внимание, что все приведенные выше техники самоконтроля не требуют использования дополнительного оборудования, привлечения специалистов и вообще смены локации. Расслабляться можно дома во время пауз между торгами. Главное — вовремя зафиксировать мешающую процессу эмоцию и сознательно поработать над возвращением в состояние покоя и сконцентрированного расслабления.

Мнения специалистов

Об эмоциональных аспектах трейдинга написано много книг и научных работ. Авторы предлагают собственные методики и несколько из них мы решили описать здесь.

Например, Нассим Талеб — известный тренер по трейдингу и практикующий трейдер уверен, что успеха в этой сфере могут добиться только люди с аналитическим складом ума и сухим эмоциональным мышлением. По его мнению, нужно забыть о разрушающих эмоциях: страхе, жадности и разочаровании, принимая во внимание исключительно цифры и информацию по аналитике.

Автор многочисленных трудов по управлению собой в трейдинге утверждает, что долгосрочный успех никак не связан с везением или какими-то универсальными формулами. Секрет в способности не поддаваться эмоциям и постоянно совершенствовать навыки самоконтроля.

Еще один известный трейдер и по совместительству известный психотерапевт — Бретт Стинбарджер. Его 30-ти летний опыт совмещения успешной торговли на бирже с деятельностью психотерапевта позволяет не сомневаться в оправданности сделанных заключений.

Бретт считает, что во время торговли не стоит тратить время и силы на самонаставничество. По мнению автора культовой книги о расстройствах трейдера, это только отвлекает от правильных решений, многие из которых нужно успеть принять за доли секунды. Вот почему Стинбарджер рекомендует записывать сеансы трейдинга на видео и анализировать их после окончания торгов.

Какой способ подходит вам? Понять можно только если попробовать. Ищите личный путь, записывайте свое имя в историю успешного трейдинга!

Читайте полезные разделы сайта для успешной торговли:

Желаем вам наилучших результатов в трейдинге на бинарных опционах!